01 Aug 2015

醫健寶庫系列

吳瑋博士
香港大學李嘉誠醫學院中醫藥學院中醫師

香港衞生防護中心《非傳染病直擊》引述近年的調查指出，全港有35.5%市民每日睡覺平均少於7小時，成年人若每晚睡少於7小時，屬睡眠時間不足。

失眠是臨床常見病症之一，雖不屬於危重疾病，但妨礙人們正常生活、工作、學習和健康，並能加重或誘發心悸、眩暈、頭痛、中風等病症。頑固性的失眠，給病人帶來長期痛苦，甚至形成對安眠藥物的依賴，而長期服用安眠藥物又可引起醫源性疾病。

中醫稱失眠為「不寐」，從「整體觀念、辯證論治」的中醫核心理論出發，認為失眠與人體情志失常、飲食不節、勞逸失調、病後體虛等多種因素相關。將失眠大致分為：心脾血虛型、心虛膽怯型、陰虛火旺型、心腎不交型、痰熱壅遏型、血虛肝鬱型、中焦不和型。對失眠的治療則根據病人年齡、性別、體質、具體病因靈活用藥或採用針灸、食療、足浴等多種方法。療效顯著持久，副作用小。

<刊載於《東方日報》，2015年8月1日>