10 Jun 2013

香港大學李嘉誠醫學院更年期系列之一

李幸奐醫生

香港大學李嘉誠醫學院婦產科學系臨床副教授

女性平均到了45至52歲，因卵巢機能開始衰退，令月經週期變得不規則及生理及心理出現變化。一般這些情況會持續一段時間直至絕經（即一年以上沒有月經）。此階段稱為「停經過渡期」 或「更年期」。研究顯示，吸煙、飲食習慣及曾接受卵巢手術、化療、電療等，均可影響更年期的歲數。

一般徵狀包括經期紊亂、潮熱、出汗、心跳、頭暈及情緒不穩等，女士容易出現焦慮、頭痛、失眠及抑鬱等問題，徵狀持續的時間因人而異，由數個月至數年不等。長遠來說，雌激素分泌減少會令陰道乾澀，引致行房痛楚； 同時令骨質密度逐漸減低、脂肪代謝轉變和血管收窄，增加患骨質疏鬆症及冠心病的風險。

不過，並非所有人更年期都會出現嚴重的徵狀，部分身心狀態良好的人不經不覺便渡過了。更年期屬自然的現象，只要保持平常心，多與親友或醫護人員坦誠傾訴心中憂慮，多培養興趣，維持健康生活。如欲減低骨質疏鬆症的風險，可多做負重運動及進食含豐富鈣質的食物。某些情況下，經醫生指導下服用雌激素可能會有幫助紓緩較嚴重的更年期徵狀。

（刊載於《am 730》， 2013年6月10日）