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香港大學李嘉誠醫學院家庭醫學系列 - 學習與糖尿病共存

10 Dec 2016

醫健寶庫系列

馮兆璋醫生
香港大學李嘉誠醫學院家庭醫學及基層醫療學系臨床助理教授

隨着人口老化,香港每一百人中便有約十人患有糖尿病。二型糖尿病是香港最常見的糖尿病,不少患者同時有高血壓、高血脂、肥胖等其他慢性疾病或健康風險因素。對於糖尿病等慢性疾病,近年醫生都會鼓勵病人要自强(Patient Self Empowerment),意即透過學習、參與、合作等過程,使病人獲得掌控自己身心健康的力量,以提升健康及生活品質。

要學習與糖尿病共存,首先就要認識糖尿病,患者及其家人可參考衞生署的基層醫療統籌處網頁「香港糖尿病參考概覽 - 成年糖尿病患者在基層醫療的護理」中的「病友篇」,了解糖尿病及其治理方法。另外患者應在心理上作出調整,千萬不要想着有糖尿病就等於什麼都不能吃,戒口是一件苦差等。其實只要掌握到正確的飲食注意事項,日常飲食還是有不少選擇及變化,對生活也不會構成太大影響。心理和態度能改變行為,例如習慣了每天步行至少三十分鐘,就會漸漸覺得定時運動是可行的。而定時運動所帶來的好處,如血糖或體重控制得到改善,都能激發患者一直保持健康的生活模式。此外,患者亦應與家人商量,因家人對患者的支持及生活習慣上的配合對控制糖尿病非常重要。最後,當然要定期跟家庭醫生會面,跟進控制糖尿病及其他慢性病的情況,確保有定期的風險因素及併發症評估以及跟進治療。

<刊載於《東方日報》,2016年12月10日>